.jpeg)
Ученые из Университета Сиднея утверждают, что желающим похудеть, вовсе не обязательно регулярно посещать тренажерный зал. Физические упражнения вполне может компенсировать недолгое пребывание на холоде.
По данным экспертов, проводивших исследование, всего 10-15 минут пребывания на улице или в холодном помещении при температуре 15 градусов по Цельсию, заменят час интенсивных физических нагрузок. За это время в организмах добровольцев происходят одинаковые гормональные изменения, способствующие выработке коричневого жира. Этот вид жира помогает человеку худеть за счет сжигания энергии. Ранее ученые предполагали, что он вырабатывается только у грудных детей, но теперь доказано, что у взрослых он тоже есть, хоть и в небольших количествах. Причем чем стройнее человек, тем больше у него коричневого жира.
По данным ученых, 50 граммов коричневого жира сжигают до 300 калорий в день, а это 50 граммов вредного белого жира.
Профессор Пола Ли утверждает, что белый жир превращается в коричневый за счет двух гормонов: ирисина, открытого в начале 2012 года и FGF21. Эти гормоны вырабатываются в организме человека при дрожании мышц из-за низкой температуры окружающей среды.
Опубликовав свое исследование, австралийские ученые доказали, что в эпидемии ожирения виноваты не только малоподвижный образ жизни и неправильное питание, но и высокая температура в помещениях.
Текст:
И. Демидова
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
