.jpeg)
Научные сотрудники японского Национального Института здравоохранения и питания уже много лет занимаются исследованием продуктов, пытаясь выявить, какие из них наиболее полезны для человека и способны продлить ему здоровую и полноценную жизнь.
Судя по последним данным ученых, особое влияние на долголетие людей оказывает регулярное употребление красной рыбы. Она является белковым продуктом и содержит наибольшее количество жирных кислот Омега-3, необходимых организму.
В первую очередь, медики рекомендуют ввести красную рыбу в свой рацион пожилым людям и детям. Официальные данные подтверждают, что люди, которые регулярно едят такую рыбу, болеют значительно реже своих сверстников. К тому же они на 40% здоровее тех, кто вовсе не употребляет данный продукт.
Такие сведения эксперты получили в результате опроса 1000 мужчин и женщин пожилого возраста. Ответы добровольцев дали возможность оценить их физическое и психическое состояние.
Ученые заявляют, что омега-3 кислоты оказывают положительное влияние на сосуды человека, его мышечную массу, самочувствие, а также способны предотвратить развитие слабоумия.
Текст:
И. Демидова
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
