• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Ученые: даже медленный бег на короткие дистанции значительно снижает риск заболеваний сердца
    Опубликовано: 2019-04-13 12:28:34

    Научные сотрудники из исследовательского университета штата Айова, США, в который раз подтвердили благотворное влияние бега на здоровье человека. Ученые утверждают, что не обязательно изнурять себя длинными дистанции и истекать семью потами, чтобы ощутить положительный результат. Достаточно всего семиминутной пробежки в день – это замечательная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти от инфарктов и инсультов.

    Американские исследователи на протяжении 15 лет вели наблюдение за 55 тысячами человек разного возраста – от 18-ти и до преклонных лет. Специалисты анализировали данные о состоянии здоровья сердца и сосудов пациентов и заметили, что у бегунов (а таких было менее четверти участников) на 30 процентов снижен общий риск смерти и на 45% - риск сердечного приступа или инсульта. В среднем активные люди живут на три года дольше, чем те, кто вовсе не уделяет время физическим нагрузкам.


    По словам ученых, у участников, регулярно занимавшихся бегом несколько лет, риск смерти от сердечно-сосудистых патологий был снижен на 50 процентов. Авторы научной работы уверяют, что для пробежки не понадобится много свободного времени и усилий: примерно 50 минут бега в неделю (около 7 минут в день) со скоростью менее 10 км в час уже существенно снижают риск заболеваний и смерти. Поэтому людям стоит приобщаться к такому спортивному занятию и находить 7-10 минут в день для пробежки трусцой.
    Текст:

    А. Замятина

    ЕВРОСМИ.RU

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.