Физическая активность помогает предупредить развитие остеопороза у мужчин. Исследование показало, что физиотерапия увеличивает плотность костей у мужчин среднего возраста, которые страдают от низкой костной массы, но во всем остальном являются здоровыми, пишет medikforum.
В исследовании приняли участие 38 физически активных мужчин среднего возраста, занимавшихся в течение года весовыми упражнениями или прыжками. Оба вида физических нагрузок включали от 60 до 120 минут интенсивных тренировок еженедельно. Также испытуемые принимали пищевые добавки с кальцием и витамином D.
Ученые измеряли массу костей мужчин на момент начала эксперимента, через 6, а потом и через 12 месяцев с помощью специальной рентгеновской установки. Исследователи установили, что костная масса всего тела и позвоночника в частности существенно выросла у всех мужчин после 6 месяцев весовых и прыгательных упражнений. Данные показатели сохранялись и спустя 12 месяцев. А вот плотность костей бедра увеличивалась только среди тех мужчин, кто занимался подъемом тяжестей.
Эксперты считают, что врачам, специализирующимся на лечении остеопороза у мужчин, имеет смысл рекомендовать этой категории пациентов специальные физические нагрузки.
|
Новости рубрики:
Мир до рождения: как внутриутробные переживания влияют на личность
![]() Чего ищут мужчины в пышных формах ![]() Was ist sie, die ideale Frau für einen modernen Mann? ![]() Как помочь ребенку стать финансово успешным ![]() Scegliere un'auto elettrica per un neonato ![]() Как ревность влияет на мужскую выносливость ![]() Малыши умеют общаться раньше, чем мы думаем ![]() What are the signs to know that a man is good in bed? ![]() |
