Ученые нашли эффективный способ избавления от усталости

Научные сотрудники из Лондонского Университета королевы Марии провели уникальное исследование, которое показало, как человек может избавиться от усталости.

 
  По рассказам авторов работы, именно регулярные занятия спортом помогают справиться с хронической усталостью, однако эти занятия должны проходить с умеренной интенсивностью.

Эксперимент проходил в течение двенадцати недель, ученые наблюдали за состоянием здоровья 200 респондентов, которые помимо медикаментозного лечения занимались и физкультурой. В сравнение с контрольной группой, в которую вошли сто человек, состояние 40 участников стало лучше.

Синдром хронической усталости, когда угнетается нервная система, не проходит и после продолжительного отдыха. Обычно этот синдром присутствует у людей из развитых стран и у людей из больших городов, болезнь выявляется примерно у семи человек из одной тысячи.

med-heal.ru