.jpeg)
Обучение больных йоге и медитации — действенный способ уменьшить количество визитов к врачу. К такому выводу пришли ученые Института Бенсона-Генри в Массачусетсе.
Проанализировав состояние более 4400 пациентов, практиковавших йогу и медитацию в течение года, специалисты установили, что по сравнению с минувшим годом количество обращений к врачу снизилось на 43%. У другой группы пациентов численностью 13 тысяч человек количество обращений за врачебной помощью осталось прежним.
В последние годы было приведено немало фактов в пользу таких практик, как йога и медитация. В том числе наблюдалось улучшение сердечной деятельности, уменьшение хронических воспалительных процессов. Джеймс Шталь, директор массачусетского Института оценочных технологий заявил, что хорошее самочувствие, вызываемое практикой йоги, снижает потребность в обращении к врачу.
Медитация, молитва и практика йоги помогают людям противостоять хроническому стрессу, замедляет дыхание и расслабляет мышцы, кроме того, сосредоточение на дыхании во время практики повышает мышечную силу и гибкость, сообщают эксперты. Подобные методы релаксации могут помочь людям побороть последствия стресса, а именно напряжение мышц и учащение сердечного ритма.
|
Новости рубрики:
Как йога помогает улучшить качество сна
.jpeg)
Физическая активность во время ожидания ребенка .jpeg)
Секреты пластичности тела: эффективные упражнения для соблазнительных форм .jpeg)
Popularne style jogi dla początkujących .jpeg)
Упражнения для гибкости и стройной фигуры: секреты тренировки .jpeg)
Как сделать тело гибким и соблазнительным: эффективные упражнения .jpeg)
Утренние упражнения для бодрости и настроения .jpeg)
Популярные стили йоги для начинающих .jpeg)
|
|||||
