• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Еда может оказывать влияние на сон
    Опубликовано: 2018-06-23 08:04:07

    Ученые рассказали, что еда может оказывать влияние на сон. По словам исследователей, если человек употребляет перед сном жирную и трудноперевариваемую пищу, его пищеварительный тракт продолжает работать, что мешает качественному сну.

    Исследователи отметили, что перед сном следует съедать что-то легкое, например, зеленые овощи, рыбу, курицу, индейку или рис. В данном случае пищеварительный тракт быстрее сможет справиться с работой и человек получит более качественный и здоровый сон.

    Кроме того, специалисты порекомендовали выбирать удобное постельное белье, чтобы хорошо высыпаться. Также рекомендуется совершать прогулки перед сном, свежий воздух поможет спать крепче.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.