• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Выходные в горах — лучший способ перезапустить биологические часы тела
    Опубликовано: 2018-05-21 14:04:23

    Выходные, проведенные в горной местности, перезапускают биологические часы тела, утверждают исследователи Университета Колорадо.

    По словам ученых, пара дней, проведенных на свежем горном воздухе, весьма эффективно меняют привычки засыпания и качество сна в целом. Если по утрам человек испытывает трудности с тем, чтобы проснуться, кемпинг — это то, что поможет настроить режим сна и бодрствования. Всё дело в количестве солнца — в горах световой день ярче и длится дольше.

    Тело человека имеет ежедневный циркадный ритм, который реагирует на смену дня и ночи, чтобы тело могло функционировать наиболее эффективно. Циркадные ритмы регулируют настроение, физическую силу, уровень ощущения опасности и даже желание спать и просыпаться. Естественное освещение в горах помогает перенастроить организм, привычный к искусственному освещению, смартфонам и будильникам.

    medicinform.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.