.jpeg)
Выходные, проведенные в горной местности, перезапускают биологические часы тела, утверждают исследователи Университета Колорадо.
По словам ученых, пара дней, проведенных на свежем горном воздухе, весьма эффективно меняют привычки засыпания и качество сна в целом. Если по утрам человек испытывает трудности с тем, чтобы проснуться, кемпинг — это то, что поможет настроить режим сна и бодрствования. Всё дело в количестве солнца — в горах световой день ярче и длится дольше.
Тело человека имеет ежедневный циркадный ритм, который реагирует на смену дня и ночи, чтобы тело могло функционировать наиболее эффективно. Циркадные ритмы регулируют настроение, физическую силу, уровень ощущения опасности и даже желание спать и просыпаться. Естественное освещение в горах помогает перенастроить организм, привычный к искусственному освещению, смартфонам и будильникам.
|
Новости рубрики:
How to teach a child to draw: tips and methods
.jpeg)
Homme ou femme : qui est le plus intelligent ? .jpeg)
Как получиться прекрасно на фотографиях: советы от профессионалов .jpeg)
Elegir el regalo adecuado para un pescador .jpeg)
Sélection habile de Down Jacket : étape par étape .jpeg)
Пероксид водорода и рецидивы онкозаболеваний .jpeg)
Загадочные свойства какао .jpeg)
Пуговица: история и значение .jpeg)
|
|||||
