Что происходит с телом, когда вы спите

Большинством из нас сон воспринимается как отдых. Но даже в состоянии покоя наш организм продолжает активно работать!

Вы наверняка не раз слышали, что сон очень важен для человека, тем более – полноценный сон. Ведь процессы, которые происходят в нашем теле в то время, когда мы сладко спим, позволяют нам в период бодрствования хорошо себя чувствовать и быть активными. Что же происходит в организме, пока вы спите?

Сортировка событий и впечатлений
За день мозг накопил массу впечатлений и информации, но если вы не спите положенное время, эти факты похожи на сваленный как попало хлам в кладовке. Ведь именно во время сна мозг сортирует события и располагает их в особых участках, где хранится информация. Полноценный сон важен для долгосрочной памяти.

Эконом-режим
Во время сна организм переходит на эконом-режим, стараясь дать хоть немного отдыха важнейшим структурам и системам. Так, например, температура тела падает на 1-2 градуса, давление снижается, сердце работает медленнее. Эта передышка важна для того, чтобы системы не так изнашивались. Ваше тело требует меньше энергии.

my.goodhouse.com.ua