Диетой по дисбактериозу

Нарушение кишечной флоры - дисбактериоз - может стать причиной множества заболеваний. "Обезоруженный" кишечник не способен охранять организм от чужеродных микробов и токсинов. При этом страдает не только иммунитет, но и внешность! Нездоровый кишечник крайне отрицательно влияет на состояние кожи, волос, ногтей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Дисбактериоз опасен прежде всего тем, что нарушается процесс всасывания полезных веществ из пищи. Организм начинает испытывать голод. При этом вредные микробы, разрастающиеся в кишечнике, отравляют его токсичными продуктами своей жизнедеятельности.

Большинство людей довольно легкомысленно относится к дисбактериозу, не считая его серьезной проблемой, и полагая, что он может пройти сам собой. Кстати, отчасти они правы - так, например, банальное пищевое отравление - это не что иное, как острый дисбактериоз. И организм в этом случае обычно справляется сам. Но когда проблема приобретает хронический характер, без поддержки извне и пересмотра режима питания не обойтись.

На помощь нездоровому кишечнику приходят пробиотики - особые вещества, в составе которых присутствуют дружественные нам живые бактерии. Они содержатся в современных кисломолочных продуктах с живыми бактериями, обычно такие продукты содержат в названии приставку «био».

Для того чтобы определить стратегию борьбы с дисбактериозом, нужно сдать специальные анализы. Если патология значительная, придется лечиться всерьез – врач назначит курс специальных препаратов, содержащих очень большое число бактерий (от 10 миллионов до нескольких миллиардов). Назначаются они, как правило, в случае тяжелых патологий или после лечения антибиотиками.

К счастью,

в повседневной жизни большинству людей вполне достаточно и профилактических доз, которые содержатся в обогащенных полезными живыми культурами продуктах. Их вполне хватит для восстановления мира и спокойствия в кишечнике. Здесь не страшны ни побочные эффекты, ни передозировка.

Приобретая биопродукты, обратите внимание на информацию на их упаковке. Там может содержаться примерно такая надпись: "Количество бифидобактерий - не менее 10 в восьмой степени" (это практически столько же, сколько в 1 дозе некоторых лекарственных препаратов). Большинство массовых кисломолочных продуктов содержат бактерии в концентрации 10 в шестой степени бактерий на 1 мл. 100-200 г любого из этих продуктов в день вполне достаточно для профилактики дисбактериоза.

nedug.ru