• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как сбросить 7 кг: яичная диета

    Опубликовано: 2018-02-04 21:24:05

    Яйцо – очень простой в приготовлении, вкусный, питательный и при этом диетический продукт. Так что если вы считаете, что вам стоит скинуть от 5 до 10 лишних килограмм – попробуйте похудеть на яичной диете. Такой режим питания не принесет вам удручающего чувства постоянного голода и вреда для организма, поскольку яйца в избытке содержат необходимые для здоровья витамины и микроэлементы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    Двухнедельная яичная диета в среднем помогает избавиться от 7 килограммов. Единственное, что нужно – строго следовать всем ее правилам.


    Запрещенные продукты: растительные и животные масла,  кофе и крепкий чай, жирное мясо, любые кондитерские изделия и снеки (сухари, чипсы, сухая рыба).


    Меню яичной диеты:


    Завтрак: на протяжении всей диеты это половинка апельсина (или грейпфрута) и 1-2 яйца.


    Меню обедов и ужинов


    Понедельник:


    Обед: крупный фрукт на ваш выбор.
    Ужин: 200 гр. постного вареного мяса.


    Вторник


    Обед: 200 гр. куриной отварной грудки.
    Ужин: два яйца и овощной салат. 


    Среда


    Обед: 2 помидора, кусочек обезжиренного сыра и один хлебец.
    Ужин: 200 граммов вареного мяса.


    Четверг


    Обед: крупный фрукт на ваш выбор.
    Ужин: отварное постное мясо, овощной салат.


    Пятница


    Обед: два яйца, вареная фасоль, кабачки отварные, зеленого горошка и моркови.
    Ужин: отварные овощи (не больше 300 гр)


    Суббота


    Обед: крупный фрукт на ваш выбор.
    Ужин: отварное постное мясо, овощной салат.


    Воскресенье
    Обед:  вареные овощи и 200 гр. Отварной курицы, грейпфрут и апельсин.
    Ужин: отварные овощи (не больше 300 гр.)


    На второй неделе диеты необходимо полностью повторить меню предыдущей недели.


    Важно:  яйца необходимо варить всмятку, поскольку яйца, сваренные вкрутую, усваиваются дольше.


    Продержитесь две недели и вы увидите, как поменяется цифра на весах!

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.