Медитация удлиняет жизнь

Согласно новому американскому исследованию, люди, которые регулярно медитируют, в два раза уменьшают риски возникновения сердечно-сосудистых «проблем» и живут дольше.

"Медитативный" эксперимент растянулся на целых девять лет, а участие в нем приняли 200 американцев, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В ходе исследования пациентов разделили на две группы, одна из которых занималась медитацией в течение 20 минут два раза в день, а участники другой произвели "здоровые" изменения образа жизни, сидели на диете и занимались фитнесом.

По истечению девятилетнего срока исследователи подытожили: "йоги" за прошедшее с начала эксперимента время перенесли на 47% меньше сердечных приступов чем "правильно живущая" группа. Кроме того, у медитирующих эксперты отметили стабилизацию кровяного давления и снижение уровней морального напряжения и депрессивных состояний.

health.sumy.ua