Как прийти в себя после отпуска

Как часто, вернувшись из отпуска, мы произносим сакраментальную фразу Я себя чувствую так, как будто и не отдыхал совсем? Отпуск – это вредно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Вот к какому на первый взгляд парадоксальному мнению склоняется большинство ученых, которые в последнее время весьма активно взялись за изучение этой проблемы. Оказывается, то, чего мы с таким нетерпением ждем полгода или вообще целый год, вовсе не такое уж благо. Скорее наоборот: отпуск – это тяжелый удар для организма, от которого еще очень долго приходится оправляться. (Что, в общем-то, и логично).

Ведь отпуск раз в году, если вдуматься, – это вообще явление противоестественное, то есть природой не предусмотренное). Так вот, американские ученые пришли к выводу, что работать в течение многих лет без отпуска – намного гуманнее по отношению к собственному организму, чем раз в год устраивать себе праздник “ничегонеделания” длиною в две недели. И дело не только в том, что отсутствие привычных факсов, мейлов, совещаний, неусыпного ока шефа или утреннего вставания по будильнику здорово бьет по психике – хотя и этого нельзя отрицать. Гораздо важнее то, что после этого праздника жизни мы возвращаемся к прозе – то есть к работе. А это, без всякого преувеличения, сильнейший стресс для организма! Примерно такой же, как разрыв с любимым человеком или увольнение с работы. Вот почему многие из нас, только что вернувшись откуда-нибудь с юга, чувствуют себя зачастую еще более уставшими и подавленными, чем раньше. И вот почему все те же американские ученые считают, что отпуск должен быть… постоянным! Нет, лежать всю жизнь в гамаке на Гавайских островах тебе никто не предлагает. Просто надо научиться полноценно отдыхать в коротких промежутках между работой и сном, а также в выходные дни (не зря же они так называются!). Отпуск же, пусть и небольшой, желательно брать каждые три месяца, и “выходить” из него потом грамотно. И тогда в твоей жизни будет “праздник каждый день”!