Температура в норме и не только

Принято считать, что нормальная температура тела человека — 36,6 °С. Однако подобное утверждение и верно и неверно.

Ученые из Канады проводили эксперименты по замеру температуры в разных ситуациях и обнаружили, что в организме нет более непостоянного показателя. Она зависит от условий окружающей среды, от активности человека, эмоций, приема пищи, времени суток, сна или бодрствования, участка тела. Например, у легко одетого человека в помещении с температурой воздуха 20 °С, температура мышцы бедра составит 35 °С, икроножной мышцы — 33 °С, а в центре стопы — 27 — 28 °С. При этих же условиях температура в прямой кишке будет равна 37 °С, в печени — 38 °С, а в подмышечной впадине — 36,6 °С. Даже в головном мозге существуют температурные колебания на 1 градус и более.

Установлено, что температура в подмышечной впадине, традиционном месте измерения, колеблется в течение суток на один градус. Максимальная она в 4−6 часов вечера, минимальная в 3−4 часа утра, что являет собой суточный ритм биологических часов организма. У женщин, на эти изменения накладывается ритм менструального цикла, где изменение температуры свидетельствует об уровне половых гормонов.
Ученые отмечают, что во время интенсивной работы температура может подняться на 1−2 °С. Нестабильна она и у детей во время крика или активных игр на свежем воздухе, во время еды. У пожилых людей нормальная температура может опускаться до 35 °С, так как при старении снижается обмен веществ, и индивид перестраивается на более низкий температурный уровень.
И еще, обычно повышение температуры при каком-либо заболевании воспринимается негативно, ее сразу пытаются сбить. Совершенно напрасно. Высокая температура — естественная защитная реакция. С внедрением инфекции раздражаются мозговые центры, отвечающие за терморегуляцию. Это приводит к повышению температуры, что для микробов еще хуже, чем для человека.
Доказано, что жаропонижающие средства следует принимать, только если температура выше 38,5−39 °С, если есть индивидуальная плохая переносимость температуры или сильная интоксикация с рвотой и в организм поступает мало жидкости.
Борьбу с температурой следует начинать с обильного питья (до 1,5—2 литров в сутки). Жидкость снижает концентрацию токсинов, способствует потоотделению, и выведению их с мочой, тем самым, снижая температуру. Не повредят витамины В и С. Если же температура все равно ползет вверх, только тогда, следует принять один из жаропонижающих препаратов: аспирин, парацетамол, ибупрофен.

medicus.ru