.jpeg)
Небольшие изменения в образе жизни — прекращение курения, более здоровая диета, повышенная физическая активность — позволяют продлить жизнь на 11−12 лет. Таковы предварительные результаты обширного исследования, которое проводится с 1993 года в Кембриджском университете в Великобритании.
Исследование, в котором принимают участие 25 тысяч человек, является частью еще более обширного общеевропейского исследования на базе полумиллиона участников в 10 европейских странах.
Исследование поддерживается правительствами и охватывает людей в возрасте от 45 до 79 лет. Участники исследования заполняют вопросники, касающиеся их диеты и образа жизни, и периодически обследуются специальными медсестрами.
Полученные результаты показывают, что пять порций фруктов и овощей в день продлевают жизнь в среднем на 3 года, воздержание от курения — на 4−5 лет и физическая активность — еще на 3 года.
При этом конторским работникам нужно плавать, бегать или кататься на велосипеде по одному часу в день, людям с умеренной профессиональной нагрузкой, например, парикмахерам, достаточно упражняться по 30 минут, а людям активных профессий — каменщикам, почтальонам, фермерам — никаких дополнительных физических упражнений вообще не нужно.
|
Новости рубрики:
Elegir el regalo adecuado para un pescador
.jpeg)
Sélection habile de Down Jacket : étape par étape .jpeg)
Пероксид водорода и рецидивы онкозаболеваний .jpeg)
Загадочные свойства какао .jpeg)
Пуговица: история и значение .jpeg)
El mundo de las piedras semipreciosas: del berilo al jade .jpeg)
Новые монархи своих царств .jpeg)
Как нужно позировать на фото: мнение эксперта .jpeg)
|
|||||
