• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как заставить спальню работать на здоровье
    Опубликовано: 2016-08-31 12:04:33

    Кухня может быть самым популярным местом в доме, однако все же вы проводите больше всего времени в спальне: человек посвящает треть своей жизни сну. Так что нужно позаботься о комфорте и здоровье главной комнаты вашего жилища.

    Сон освежает тело и разум, и именно в спальне вы получаете подзарядку, которую растратите в течение следующего дня. Несколько простых изменений может превратить даже самую заурядную спальню в святилище дремы и едва ли не СПА–салон.

    Во–первых, оставляйте обувь у дверей – и не только во благо чистоты и гигиены. Прогулка босиком позволит вам расслабиться и настроит на продолжительныйночной отдых.

    Охлаждайте воздух: температура «как в холодильнике» не только полезна, она поможет вам лучше и дольше спать. И если вам непривычно и холодно, лучше просто взять дополнительное одеяло. Проветривайте на солнце ваш матрас каждые шесть месяцев и чаще сдавайте в химчистку, чтобы избавится от пылевых клещей и продлить срок службы матраца.

    Освещайте спальню и другие комнаты естественным светом. Расставьте кровати и диваны так, чтобы над ними находилось хотя бы одно окно. Дело в том, что если утром вас разбудит естественный свет, а не будильник, день будет лучше и продуктивнее.

    Хотя вы не можете контролировать многие факторы, которые мешают спать – шумных соседей, пение птиц и крики детей – кое–что все–таки можно изменить. Приятных снов!

    zdravoe.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.