• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Эффективные экспресс диеты
    Опубликовано: 2016-07-08 11:24:38

    Экспресс-диеты очень эффективны и чудесным образом помогают всего за несколько дней избавиться от лишних килограммов.

    В основу четырех экспресс-диет, предложенных ниже, положены абсолютно разные принципы питания.

    Экспресс-диета №1

    Яично-медовая экспресс-диета продолжается два дня и помогает сбросить до 1,5 килограммов.

    Первый день

    На завтрак – мед с яйцом (два сырых желтка и чайная ложка меда). На обед – такая же чашка меда с яйцом плюс 90 граммов сыра. На ужин – снова чашка меда с яйцом, ломтик хлеба, немного нежирного бульона, два апельсина или яблока.

    Второй день

    На завтрак – чашка меда с яйцом плюс кусочек хлеба грубого помола. На обед с чашкой меда с яйцом добавить 150 граммов отварной рыбы, три столовые ложки шпината или капусты. На ужин - чашка меда с яйцом, 90 граммов сыра и ломтик хлеба грубого помола.

    Экспресс-диета №2

    Рассчитана на три дня и помогает сбросить до двух килограмм. В день нужно пить много жидкости, кушать побольше овощей и мало хлеба, всего употреблять не более 1300 калорий.

    Примерное меню экспресс-диеты №2:

    На завтрак - 200 граммов натурального йогурта, одно яйцо, яблоко, банан.

    На обед - 200 граммов отварного картофеля, 100 граммов творога.

    На ужин - 100 граммов макарон твердых сортов, помидор, зеленый салат, 50 граммов куриного мяса или 100 граммов креветок.

    Экспресс-диета №3

    Рассчитана также на три дня. Эту диеты еще называют «Авокадо-диета», она позволяет лишиться около двух ненужных килограммов.

    Меню «Авокадо-диеты»:

    На завтрак – 100 граммов нежирного творога плюс половина авокадо.

    На обед – одно сваренное яйцо, половина авокадо, свежий огурец, небольшое количество зеленого лука.

    На ужин – половина авокадо с творогом плюс бифштекс.

    Экспресс-диета №4

    Четвертый вариант экспресс-диеты дает возможность за четыре дня сбросить четыре килограмма.

    Меню экспресс-диеты №4:

    На завтрак - вареное яйцо, кофе или чай без сахара.

    Между завтраком и обедом можно съесть нежирный творог, стакан овощного сока или кефира.

    На обед – 150 граммов мяса, рыбы или курицы, овощной салат, заправленный соком лимона, один апельсин или яблоко.

    На ужин – выпить травяной настой.

    Инф. happywoman.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.