В семенах и орехах найдены фитостеролы, соединения способные снижать уровень холестерина в крови и тем самым улучшать работу сердечнососудистой системы.
Американские ученые проанализировали содержание фитостеролов в 27 самых распространенных среди американцев видах орехов и семян.
Оказалось, что больше всего фитостеролов содержится в кунжутных семечках и в пророщенной пшенице, однако их не так часто употребляют в пищу. Из популярных орешков лидирующую позицию заняли фисташки и семена подсолнечника. Меньше всего фитостеролов содержится в бразильских и грецких орехах.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Как предотвратить варикозную болезнь
.jpeg)
Die Geheimnisse des schnellen Abnehmens .jpeg)
Как выбрать правильную воду для умывания .jpeg)
Забота за кожей после 30: 11 правил красоты .jpeg)
Облепиховое волшебство: маска против морщин .jpeg)
Провокация седины красками для волос .jpeg)
Vėlyva motinystė: tikri faktai ir mitai .jpeg)
Приведение внешности в порядок .jpeg)
|
|||||
