Kadın sağlığı hizmetlerinin bir unsuru olarak topuklu ayakkabılar

İlk bakışta, topuklu ayakkabılar sadece figürü görsel olarak uzatan ve kendinden emin bir yürüyüş sağlayan bir moda aksesuarı gibi görünebilir. Ancak İtalyan araştırmacılar bundan daha fazlası olduğunu gördüler. Ürolog Maria Cerutto, topuklu ayakkabıların ölçülü bir şekilde giyilmesinin sadece estetik değil aynı zamanda fizyolojik bir haz da sağlayabileceğini kanıtlayan ilginç bir çalışma yürüttü.

Çalışmaya yaşları 18 ile 45 arasında değişen 66 kadın katıldı. Hepsi düzenli olarak topuklu ayakkabı giymiş ve hiçbir rahatsızlık yaşamamıştır. Anlaşıldığı üzere, belirli bir yükseklikteki ayakkabılar pelvik kaslar üzerinde hafif ve sürekli bir baskı oluşturmakta ve bu da onları güçlendirmeye yardımcı olmaktadır. Bu kaslar sadece duruştan değil, aynı zamanda samimi yaşam kalitesinden de sorumludur.

Güçlü pelvik kaslar kadın sağlığının önemli bir unsurudur. Mesanenin çalışmasını kontrol eder, bağırsakları ve rahmi destekler ve ayrıca yakınlık sırasında zevk düzeyini etkilerler. Dolayısıyla bu bölgeyi çalıştırmak her kadın için bir öncelik olmalıdır. Ve ortaya çıktığı üzere, topuklar bu konuda normal Kegel egzersizlerinden daha kötü bir şekilde yardımcı olamaz.

İlginç bir şekilde, yüksek stilettolardan değil, 3-5 santimetrelik sabit bir topuğa sahip ayakkabılardan bahsediyoruz. Bu tür ayakkabılar sırt ve bacaklarda aşırı yüklenmeye neden olmaz, ancak gerekli kas gruplarını “açmaya” yetecek kadar iyidir. Yakın bölge için egzersiz yapmakta zorlananlar, günlük yaşamda bu tür ayakkabıları daha sık giymelidir.

Bununla birlikte, dengeyi korumak önemlidir. Yüksek topuklu ayakkabıları kötüye kullanırsanız, tam tersi bir etkiyle karşılaşabilirsiniz: kan dolaşımının bozulması, sırt ve bacak ağrısı. Her şey ölçülü olduğunda iyidir ve ayakkabılar da istisna değildir. Topuklu ve topuksuz ayakkabıların değiştirilmesi, sağlığın korunmasına ve kas-iskelet sistemine aşırı yüklenilmemesine yardımcı olacaktır.

Dolayısıyla, ayakkabılar yalnızca bir kendini ifade etme biçimi değil, aynı zamanda doğru yaklaşımla kadın sağlığını iyileştirebilecek bir araçtır. Gardırobunuza rahat topuklu ayakkabılar ekleyerek sadece güzelliğe değil, aynı zamanda içsel esenliğe doğru da bir adım atmış olacaksınız.