• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как спим, так и едим
    Опубликовано: 2016-02-06 22:24:39

    Проведя ряд наблюдений и экспериментов, американские ученые установили, что плохой сон влияет на то, какую пищу употребляет человек. Никакой магии. Просто существует определенная закономерность: люди, которые не выспались реже готовили дома, чаще питались в кафе или перехватывали бутерброды на ходу. Такое питание может принести много проблем и ухудшить здоровье.


    Именно пища быстрого приготовления, так называемые фаст-фуды, как правило, содержит много калорий и мало полезных веществ и клетчатки.


    Исследования проводились среди студентов Университета Нью-Йорка (США) в течении недели. Студентам было предложено ответить на вопросы специальной анкеты. В нее студенты вносили информацию о качестве и количестве сна и об употребляемой пище. Именно результаты анкеты и дали повод ученым предполагать, что плохой сон влияет на качество пищи, которую мы потребляем.


    Как следствие у людей, которые жаловались на плохой сон, со временем могут возникнуть проявления ожирение или другие проблемы, связанные с плохим питанием.

    Сон, как было установлено, влияет на эмоциональную и психическую сферу, физическое здоровье, трудоспособность человека. Хроническое недосыпание может привести к повышению риска возникновения сахарного диабета, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям. Ежедневный здоровый сон должен быть продолжительностью не менее 7-8 часов. Именно такой сон способен снять проблему с нерациональным питанием и способствует нормализации всех жизненно важных функций организма.

    Инф. dietolog.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.