• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Спорт против деменции: советы
    Опубликовано: 2016-01-06 11:24:00

    Длительные исследования ученых показали, что регулярное занятие спортом снижает риск развития деменции.

    Ученые из университета Кардифф проводили тестирование добровольцев на протяжении 35 лет. Эксперимент, в котором принимало участие 2235 человек, рожденных в 1979 году, показал, что на предупреждение заболеваний в старости влияет активный образ жизни, соблюдение диеты, поддержка нормальной массы тела, а так же отказ от курения.

    При этом физические занятия оказывают значительное влияние на снижение вероятности развития расстройств нервной системы. С помощью регулярных упражнений добровольцы смогли снизить на 60% риск возникновения деменции. Кроме того, на 70% снижался риск возникновения диабета и заболеваний сердечнососудистой системы у людей, которые регулярно имели умеренные физические нагрузки, по сравнению с теми, кто не придерживался ни одного из приведенных выше факторов.

    Автор исследования профессор Питер Элвуд отметил, что здоровый образ жизни играл куда более заметную роль в борьбе с расстройствами нервной системы по сравнению с медицинскими профилактическими процедурами и лечением. Ученый добавил, что придерживаться здорового образа жизни – это личный выбор каждого и ответственность за собственное здоровье лежит на каждом из нас. К сожалению, многие понимают важность правильного образа жизни, но немногие готовы его придерживаться. Питер Элвуд добавил, что для занятий спортом не обязательно посещать спортивный зал – достаточно выполнять 30-минутную зарядку 5 дней в неделю.

    Инф. positime.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.