Недостаток сна провоцирует необратимые повреждения в мозгу

Ученые из США пришли к выводу, что недостаток сна провоцирует необратимые повреждениям клеток мозга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В рамках исследования специалисты проводили опыты над грызунами. Мыши жили по графику людей, которые работают ночью или по сменам. Таким образом, в течение исследования подопытные зверьки испытывали регулярный недостаток сна.

Ученые пришли к выводу, что у людей, которые страдают от нехватки сна, наблюдается нарушение работы белка SirT3. Этот белок отвечает за окислительно-воспалительные процессы, которые защищают нейроны головного мозга.

Опыт над Грызунами установил, что по причине остановки выработки белка, за несколько дней могут умереть до 25% нейронов. Негативный эффект сказывается, в первую очередь, на внимании и когнитивных способностях не высыпающихся людей. Также выяснилось, что концентрация внимания и прочие когнитивные функции не восстанавливаются целиком даже спустя три дня полноценного отдыха после длительного недосыпания.

Ученый из университета Пенсильвании сообщил, что идея компенсировать хронический недосып за счет выходных дней, является только мифом. Специалисты установили, что нервные клетки могут адаптироваться к краткосрочному недостатку сна, но регулярные недосыпы клетки головного мозга не способны выдержать.

Специалисты полагают, что степень повреждения нейронов может зависеть также от образа жизни людей и общего состояния здоровья. Эксперты собираются продолжить исследования влияния сна на нейроны головного мозга и найти способ помочь людям, которые работают ночами и страдают от недостатка сна.

Напомним, ранее специалисты из США утверждают, что женщины должны спать дольше, чем мужчины. Они поясняют это тем, что их головному мозгу необходимо больше времени для восстановления, поскольку им часто приходится справляться с несколькими задачами в одно и то же время.

Инф. potok.ua