• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Пешие прогулки: профилактика боли в пояснице

    Опубликовано: 2015-12-12 12:04:22

    Обычные прогулки по парку являются наиболее эффективным способом лечения боли в спине.

    «Лечить боль в спине прогулками, 2–3 раза в неделю примерно по 20–40 минут, не занимает так уж много сил, и для этого легко выделить время в повседневной рутине», — к таким выводам пришли доктор Михаил Кац-Лауер и его команда исследователей.

    В отличие от программы укрепления мышц, которая требует специального оборудования и присмотра специалистов, ходьба является простым упражнением, которое можно проделывать в одиночку.

    Исследование доктора Михаила Кац-Лауера показало, что во время быстрой ходьбы мышцы живота и спины работают примерно так же, как и во время специальных тренировок.

    Инф. vkurse.ua
    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.