• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Средиземноморская диета улучшает психическое состояние человека
    Опубликовано: 2015-11-19 12:44:19

    Исследование было проведено учеными Университета Наварры и Университета Лас-Пальмаса в Гран-Канарии. Оно подтвердило, что средиземноморская диета положительно сказывается не только на физическом, но и на психо-эмоциональном состоянии человека, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    В исследовании, длившемся четыре года, принимали участие 11 000 добровольцев из числа университетских студентов. В начале и конце эксперимента они рассказали о своем рационе питания и качестве жизни. Положительно оценивалось употребление фруктов и овощей, бобовых, орехов, а также злаков. Прием в пищу мяса, молочных продуктов и алкоголя – отрицательно.

    Как выяснилось, испытуемые, которые соблюдали средиземноморскую диету, были более довольны своей жизнью, а также своим психическим состоянием.

    Основываясь на результатах исследования, его авторы рекомендуют ежедневно употреблять молочные продукты, овощи, фрукты, злаки. Также они отмечают, что ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 л воды. Здоровые жиры можно получить из оливкового масла, рыбы и морепродуктов, высококачественный животный белок - из рыбы, постного мяса и яиц. Вино и другие ферментированные напитки рекомендуется употреблять в умеренных количествах.

    Инф. patee.ru
    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.