Два страха, которые подтачивают здоровье: как их победить

Корень всех зол может чаще всего заключается в двух фобиях: страхе нищеты и страхе критики. Эти два «террориста» держат тысячи людей в заложниках на малооплачиваемой работе, которую те откровенно ненавидят, или безрадостных отношениях, которые только истощают их силы. Чтобы не тратить жизнь попусту, нужно выявить свои страхи и научиться противостоять им.

1. Страх бедности. Его главный симптом – вы постоянно беспокоитесь о деньгах и их нехватке, даже если у вас они есть и вам, по сути, ничего на данный момент не нужно. Например, как только вы думаете о смене работы, к вам приходит страх того, что произойдет, когда вы не найдете работу, и у вас закончатся деньги. Вы слишком напуганы, чтобы сделать первый шаг и изменить свою карьеру и жизнь. Чтобы победить этот страх, нужно пообщаться с людьми, которым удалось-таки достичь того, чего хотите добиться вы. Еще один способ победить страх нищеты – подумать о работе не как об источнике денег, а как источнике удовольствия и смысла жизни. Сместив акценты, вы потеряете страх перед бедностью, потому что приоритетом для вас станет удовольствие от работы.

Чтобы победить страх нищеты окончательно, сделайте несколько шагов:

•Признайте, что вы недовольны
•Приведите в порядок финансы.
•Получите образование или пройдите обучение, необходимое для продвижения.
•Не обсуждайте свои планы с негативными людьми.
•Старайтесь общаться с людьми, которые рискуют, несмотря на свои страхи.
2. Страх критики – второй фактор несчастья. Эта фобия буквально свирепствует в культуре, которая измеряет успех деньгами, а не верностью самому себе. Много новых идей погибает, так и не родившись – и все из-за боязни, что их автор будет смотреться глупо в глазах окружающих, причем людей, которые также боятся критики. К сожалению, этот страх может заставить вас пропустить прекрасные возможности для роста. Симптомы страха критики: промедление, невозможность принять решение, восприятие своих ошибок как непростительных и сокрушающих неудач. Даже если вы не сделали ничего плохого, вы по умолчанию вините себя? Вам нужно бороться со страхом критики!

•Примите как данность то, что склонность к ошибкам – это неотъемлемое свойство человеческой природы. Принятие ошибки позволяет легче ее исправить и двигаться дальше к верному решению. Как ни странно, вы станете после этого более открыты для критики.
•Научитесь принимать критику и негатив с легкостью и изяществом.
•Сохраняйте чувство юмора. Даже самые суровые критики разоружены, когда вы сможете посмеяться над своими же ошибками.

Инф. zdravoe.com