• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Холодные и уставшие ноги: что делать
    Опубликовано: 2015-10-08 14:44:20

    К сожалению, многим знакома эта проблема, когда ноги холодные, как их ни укутывай, и у представительниц прекрасного пола ноги мерзнут гораздо чаще, чем у мужчин. Причин этому может быть несколько, но чаще всего таким образом проявляется нарушение микроциркуляции крови в тканях стопы, что является одним из первых проявлений варикозной болезни. Это серьезная проблема и нужно с нею бороться всеми возможными способами. Безусловно, нужна консультация опытного врача, но и сами вы можете помочь себе несложными, но эффективными процедурами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    В любую свободную минутку побегайте на месте или походите на цыпочках. Это простое упражнение хорошо активизирует кровообращение.

    Ежедневно делайте контрастные ванночки, опуская ноги на пять минут то в холодную, то в горячую воду. Не переборщите с температурой, вода должна быть не ледяной и не слишком горячей, ориентируйтесь на собственные ощущения. Теплые носки, надетые после процедуры, усилят ощущение тепла и комфорта.

    Вечером перед сном выпейте имбирный чай и лежа в постели сделайте такое упражнение: поднимите ноги вверх и вращайте стопами до тех пор, пока не почувствуете прилив тепла.

    Если ноги к концу дня устали и отекли, помогут водные процедуры

    Налейте в ванну теплую воду комфортной температуры, чтобы вода доходила до середины икр, добавьте три столовые ложки морской соли и походите в импровизированном море минут 5 – 10, после чего наденьте носки и полежите, подложив под ноги валик или подушку.

    Чередуйте ванны с морской солью и с лекарственными травами. Смешайте по 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной, листьев мяты перечной, тысячелистника, шалфея. Залейте этот сбор двумя литрами кипятка, дайте настояться и добавьте в ванну.

    Таким же способом можно приготовить настои для ванны из крапивы, мать – и – мачехи, череды, бузины, липового цвета, все эти травы помогают снять усталость ног и уменьшить боли.

    Для успокаивающих ванночек для ног используйте смесь из коры дуба, цветков календулы и плодов каштана конского. Эта ванночка снимет напряжение в стопах, улучшит циркуляцию крови, снимет отеки и боль.

    Инф. maiden.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.