• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Картофельная диета для похудения
    Опубликовано: 2015-07-17 21:24:54

    Картофельная диета для похудения поможет сбросить вам лишний вес, при этом, не отказываясь от любимого продукта. Конечно, диетический рацион не представляет собой пюре, с добавлением молока и масла, и жареную картошечку, которые во всех остальных диетах считаются «запретным плодом», прибавляющим лишние килограммы. Главным условиям диеты является использование только молодого картофеля, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Особенности картофельной диеты
    Главным преимуществом данной диеты является ее легкая доступность и дешевизна основного продукта, богатого витаминами С и В2, железом, калием, ценным растительным белком туберином и аминокислотами. Нельзя назвать справедливыми утверждения относительно высокой калорийности картофеля, поскольку энергетическая ценность 100 г вареного овоща без добавления масла составляет только 70 калорий.

    Кроме того, применяя этот метод похудения, вы практически не будете испытывать чувство голода, с которым картошка отлично справляется. Так картофельная диета относится к низкокалорийным – всего 1200 калорий в день. Поэтому ее нельзя использовать длительное время, однако кратковременное применение станет прекрасным подспорьем в борьбе с лишними килограммами.

    Во время диеты обязательно каждый день выпивать 2 литра воды, можно пить настои из трав и чай без сахара. Рекомендуется также прием витаминов.

    Меню диеты
    Для этой диеты возьмите килограмм неочищенного картофеля, который необходимо запечь в духовке или отварить. Всю приготовленную картошку необходимо съесть в течение дня, разделив на порции. В приготовленные равные порции разрешается добавлять чеснок, зелень, тмин немножко растительного масла и соли.

    Если диета покажется вам голодной, то на завтрак разрешается съедать небольшой кусочек черного хлеба с маслом.  Для того, чтобы немного разнообразить обед можно добавить такие овощи, как морковка, капуста, баклажан, перец. Время применения картофельной диеты 3-4 дня.

    Дополнительные рекомендации
    Возьмите себе на заметку:

    При соблюдении диеты вы будете ежедневно терять примерно один килограмм.
    Выход из диеты должен быть постепенным: добавляйте овощи, фрукты и кисломолочные продукты и ни в коем случае не набрасывайтесь сразу на мясо и сладости, которые вредят здоровью.
    Лучше всего если по окончанию диеты вы перейдете на здоровый образ жизни и сбалансированное питание, а также начнете выполнять физические упражнения в тренажерном зале или посещать танцы.

    Инф. nebesis.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.