Очищение кишечника при помощи соков и диеты по Уокеру

Для того чтобы очистить кишечник по Уокеру, нужны только что выжатые соки.

Для очищения ежедневно нужно пить смеси
Вариант № 1: сок из моркови (280 миллилитров), шпинат (170 миллилитров).

Вариант № 2: Сок из моркови (280 миллилитров), сок из свеклы (80 миллилитров), сок из огурца (80 миллилитров).

Вариант № 3: только сок из моркови (500 миллилитров).

Диета по Уокеру
Кроме употребления соков каждый день нужно употреблять также продукты, которые содержат в себе много пищевых волокон. Они способствуют улучшению моторики толстой кишки. Это могут быть: фрукты, овощи, цельные группы. Продукты, влияющие на перистальтику: виноград, инжир, свекла, сухофрукты, сливы, морковь и белокочанная капуста, проросшая пшеница и любые блюда из этих продуктов.

Если свежие соки и сырые овощи пучат живот, если образуется большое газообразование, то стоит уменьшить фруктовый рацион, а овощи перед употреблением следует потушить. При высоком газообразовании следует употреблять сок капусты, так как в нем содержится сера и хлор, которые благоприятно воздействуют на слизистую желудка и кишечника. Для такого воздействия смешивать капустный сок и сок из моркови в пропорции 50:50, последовательно уменьшая количество морковного сока.

Инф. updiet.info