• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Решили сесть на диету: советы

    Опубликовано: 2015-06-04 14:04:47

    Несколько советов для начала:

    •Отметьте в календаре дату начала «новой жизни».
    •Заручитесь поддержкой близких.


    •Ставьте перед собой легко достижимые цели на день, на неделю.


    •Составьте план физической активности. Начните понемногу, затем постепенно увеличивайте нагрузки. Имейте в виду, что короткие, но интенсивные упражнения более эффективны, чем долгие утомительные тренировки.
    •Фотографируйте блюда перед едой на мобильный телефон, это поможет вам контролировать аппетит.

     
    •Без фанатизма! Не погружайтесь в эту тему с головой: за пределами диетических проблем и похудения много интересного!

    Инф. goodhouse.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.