• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Упражнения для красивой осанки
    Опубликовано: 2014-12-29 08:24:39

    Не каждый может похвастаться идеальной, красивой осанкой. Ритм нашей повседневной жизни мешает нам уделять достаточно внимания и времени нашей осанке. Наша лень тоже играет немаловажную роль в этом.

    Красивая и правильная осанка влияет на здоровье нашего позвоночника, а так же позволяет нам выглядеть красивее, моложе и привлекательнее.

    Упражнения для красивой осанки не имеют больших сложностей в выполнении. Просто, уделите несколько минут вашего времени упражнениям и наблюдайте, как день за днем формируется ваша красивая изящная осанка.

    Упражнения для красивой осанки
    Данный комплекс упражнений очень прост в выполнении,а результат позволит вам приобрести красивую осанку и сохранить ее на долгие годы в здоровом и идеальном состоянии.

    Упражнение «Чайка»


    Исходное положения стоя, ноги на ширине плеч. Разводим руки в стороны и поднимаем на уровне плеч. Затем отводим их максимально назад, задерживаемся в таком положении 3 секунды, затем возвращаемся в исходное положение.

    Круговые движения руками


    Исходное положения стоя, ноги на ширине плеч. Начните выполнять круговые движения руками, словно при плавании.

    Упражнение » Книга на голове»


    Возьмите большую книгу, в твердом переплете и положите на голову. Сначала попробуйте стоять, не теряя равновесия. Если все получается, попробуйте сделать несколько шагов. Если и с этим вы справляетесь легко, можно усложнить упражнение: возьмите не одну, а несколько книг.

    Упражнение «Макушка вверх»


    Данное упражнение отлично позволит вам выровнять вашу спину: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Руки опущены вдоль туловища. Сейчас тянемся макушкой вверх, как-будто вы хотите оторваться от пола.

    Плавание — лучший способ приобрести красивую осанку


    И это действительно так, плавание позволит вам приобрести красивую, ровную, правильную осанку. С плаванием вы не только улучшите состояние вашей осанки, но и избавитесь от лишнего веса, если он имеется, укрепите пресс и плечевые мышцы.

    В борьбе за красивой и правильной осанкой данный комплекс упражнений будет как нельзя кстати. На первый взгляд, простые и легкие упражнения, а результат просто превосходный. Желаю удачи!

    Инф. kladesss.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    26 май, 17:00

    26 май, 16:30

    26 май, 16:00

    26 май, 15:15

    26 май, 14:45

    26 май, 14:30

    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.