• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • Вопрос юристу
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как быстро похудеть после праздников
    Опубликовано: 2014-05-15 23:24:57

    Лишний вес в 2 кг для кого-то покажется слишком малым для того, чтобы начать худеть. Однако часто именно лишние 2 кг появляются после хорошо и вкусно проведенных выходных и проявляется это в понедельник утром, когда любимая одежда вдруг не застегивается. Что делать, и как похудеть на 2 кг быстро, становится актуальным вопросом. Это реально сделать всего за два дня, если строго придерживаться правил похудения за такое короткое время.
     
    Как похудеть на 2 кг
     
    Чтобы похудеть на 2 кг всего за пару дней, следует выполнить строгое правило шоковой диеты. Первое – полное отсутствие в рационе соли и специй. Эти компоненты задерживают воду и создают лишние объемы, так же и лишний вес. Отказ от соли заставит организм задействовать внутренние ресурсы, и убирать подкожные запасы жира и худеть.
     
    Вторым важным моментом в быстром похудении на 2 кг станет полный отказ от обильной еды, которую лучше заменить любой питьевой диетой. Оптимально будет питание на кефире, который можно принимать не менее 1 литра в день. Для сытости можно добавлять в кефир овсяные отруби и оливковое масло, немного меда и других важных компонентов, которые помогут без чувства голода пройти эти несколько дней похудения на 2 кг.
     
    Третий момент – это прием витаминов. Чтобы не было упадка сил и постоянного чувства голода, принимайте витамины в этот период. Также можно разнообразить меню легкими перекусами из фруктов и овощей. Минимально следует употреблять воду и другие жидкости, чтобы организм брал жидкость из внутренних ресурсов и уменьшал вес.
     
    Также на время похудения на 2 кг за такой короткий период следует отказаться от мяса и рыбы, которые долго перевариваются и создают дополнительный вес и объемы. Следует питаться по принципу питьевых диет и составить рацион так, чтобы в нем был баланс клетчатки и жидкости. Ешьте больше фруктов и овощей, овощных пюре с добавлением оливкового масла и печеных яблок, маленькими порциями 5-6 раз в день. Если позволяет сезон – идеальным меню для похудения на 2 кг станет 5-6 печеных яблок в день, с чашечкой кофе или травяного чая без сахара 3 раза в день. Чередовать такое питание можно с печеными овощами маленькими порциями 150 г по 5-6 раз в день также с чашечкой чая или воды без газа.

     Инф. lady.siteua.org

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.