• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как избавиться от синяков на ногах
    Опубликовано: 2013-11-12 06:34:17

    Ах уж эти синяки! Казалось ничего особенного, но нервишки попортят, особенно когда собрались на вечеринку, и Вам хочется выглядеть сногсшибательно. Нужно заметить, что эти товарищи совсем не безобидны, как принято считать. Они могут сигнализировать о заболеваниях крови, и сегодня мы поговорим об этом и другом.

     

    Вы заметили синяки на ногах, которые часто появляются, кроме того они соседствуют с мелкими капиллярными разводами? В таком случае у Вас, скорей всего, проблемы именно с сосудами. (Конечно точно утверждать я это не могу, поскольку точный диагноз может поставить только врач!) Обычно так начинается варикозное расширение вен. Кровеносные сосуды, которые расположены под кожей, в этом случае легко травмируются даже от легких ударов. Микроскопические разрывы приводят к тому, что кровь просачивается в ткань, в следствие возникает синяк.

     

    Повышенная хрупкость сосудов может быть и при нехватке в организме витаминов А, С. Поэтому хорошо употреблять продукты, которые богаты этими витаминами.

    Считается, что развитие варикозного расширения вен можно приостановить, для этого необходимо правильно заботиться о своих ножках.

    Прежде всего Ваши ножки нуждаются в движении! Только движение сокращает мышцы и гоняет кровь по организму. Поэтому очень хорошо ходить по лестнице, бегать, плавать, кататься на велосипеде.

    Более всего подвержены проблемам с ножками женщины, которые проводят большую часть дня на ногах. Поэтому им рекомендуется отдыхать с откинутыми к верху ногами. Также хорошо в конце дня делать аккуратно массаж с применением увлажняющего крема.

    Если у Вас сидячая работа, делайте перерывы, ходите, разминайте ноги, это очень необходимо для женского здоровья.

    На заметку: есть специальные изделия из компрессионного трикотажа, они обхватывают ножку, при этом не сдавливают ее. Очень хорошо использовать на ранних сроках беременности. Однако на всякий случай проконсультируйтесь с флебологом.

    Полезные советы:
    •прямое солнце - наш враг, поменьше загорайте, лучше отдыхайте в тени;
    •идеальные в данном случае виды спорта: бег, ходьба, езда на велосипеде, лыжах, плавание;
    •ешьте побольше цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов;
    •пейте не менее 1,5-2 литров ежедневно;
    •не носите тесную в плечах и бедрах одежду;
    •ходите по лестнице пешком;
    •сидите правильно, не скрещивайте руки;
    •не поднимайте тяжести, поскольку это создает нагрузку на вены;
    •мойте ноги в холодной воде, но не в горячей;
    •избегайте бань.
    Любите себя и пусть синяки на ногах Вас не тревожат.

     

    Инф.micetta.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.