• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Новости здоровья: гормон голода
    Опубликовано: 2013-10-31 10:44:26

    Это уже научный факт: у людей, которые регулярно недосыпают, гораздо чаще развивается ожирение. Такую зависимость ученые связывают с тем, что во время сна происходит выработка лептина – гормона, подающего в мозг сигналы о насыщении, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

     А вот при недостатке сна уровень лептина снижается, зато повышается уровень грелина, который называют гормоном голода. Поэтому после бессонной ночи аппетит в течение дня повышается. Кроме того, именно во сне нормализуются и стабилизируются процессы метаболизма (обмена веществ). Однако мы сами провоцируем бессонницу, если ложимся спать с полным желудком.

     

    Призывы специалистов ужинать как минимум за 3 часа до сна не случайны – благодаря тесному соседству желудок и диафрагма не могут параллельно работать со 100%-ной отдачей, то есть поздний (а тем более плотный) ужин гарантирует вам проблемы и с пищеварением, и с полноценным дыханием. Вспомните, как тяжело дышать после того, как вы переели.

     

    Дружба – залог здоровья

    Для того чтобы прожить дольше в добром здравии, нужно чаще общаться с друзьями. К такому выводу пришли ученые, проанализировав результаты 10-летних наблюдений за состоянием здоровья пожилых людей. Как выяснилось, регулярные встречи и беседы с друзьями в более 50% случаев способствуют продлению жизни – в среднем до 7,5 лет!

    Инф.qwoman.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.