Когда кожа устала: женщинам на заметку

Острая нехватка витаминов и аминокислот, перепады температур, холодный ветер, низкая влажность из-за центрального отопления в квартирах и офисах, монитор компьютера - все это наносит сокрушительный удар по защитной гидро-липидной мантии кожи, значение которой сложно переоценить, ведь она, играя роль естественной смазки, сберегает влагу и препятствует проникновению вредных микробов в глубокие слои кожи. В итоге, возникает синдром «уставшей» кожи, которая становится тусклой, стянутой, сухой, шелушится и страдает от раздражения и покраснений.

Кроме того, этому процессу способствует горячий душ и неверным использованием косметических средств. 

        Конечно, холодный день способствует желанию поскорее согреться под душем или ванне, однако для кожи это чревато полной потерей влаги, ведь горячая вода лишает кожу защитного барьера. Поэтому оптимальная температура воды должна быть – 40-45 градусов, а время приема горячих водных процедур – пять минут. По окончании процедуры нужно обработать все тело увлажняющим лосьоном. Кстати, более полезен будет контрастный душ, который укрепит мышцы лица и устранит ороговевшие клетки кожи. 

        Безусловно, что один косметический сеанс не решит всех проблем, появившихся после суровых зимних дней. В этом случае необходим комплексный подход, состоящий из очищения, увлажнения, различных масок и компрессов с учетом специфики переходного периода. При этом не стоит пренебрегать длительными прогулками на свежем воздухе, утренней зарядкой, полноценным сном и правильным питанием. Последний фактор имеет немаловажное значение для поддержания красоты и здоровья кожи. В свое меню нужно обязательно включить рыбу, насыщенную белком и полезными жирными кислотами, авокадо, богатый  витамином Е, семена, орехи и оливковое масло. А вот сахаром лучше не злоупотреблять, ведь он является дополнительной нагрузкой для организма и благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Поэтому сахар лучше заменить фруктами. И конечно, ежедневно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды, она улучшит цвет лица и поможет увлажнить кожу. Не стоит перебарщивать с солнечными ваннами, поэтому солнцезащитный крем должен иметь индекс не меньше пятнадцати. Также следует ограничить употребление сигарет (а лучше и вовсе отказаться), ведь никотин истончает кожу, лишая ее коллагена, который является залогом эластичности. 

        Основные принципы ухода за кожей универсальны и просты. Вечером нужно непременно снять всю косметику с лица тампоном с очищающим молочком, а утром нанести защитное средство с экстрактом зеленого чая, маслами, витамином Е. 

       Если кожа жирная, и у вас возникает чувство стянутости, шелушение или повышается чувствительность к тем косметическим средствам, которые прежде подходили, - следовательно, кожа страдает от нехватки влаги. При этом, лицо может лосниться, ведь жир и вода не тождественны. Поэтому увлажнение ей необходимо так же, как и любому другому типу кожи. Поэтому необходимо использовать легкий увлажняющий гель без жиров, который сохранит влагу в верхних слоях кожи и позволит порам дышать. Не стоит чрезмерно злоупотреблять средствами для лечения угревой сыпи, которые сушат кожу. Следует отдать предпочтение тем средствам, которые включают салициловую кислоту в качестве антибактериального и противовоспалительного компонента. А привычные чистящие и отшелушивающие косметические продукты лучше заменить продуктами для чувствительной кожи и с повышенной степенью увлажнения.

       Если кожа комбинированная, то на щеках и висках кожа будет обезвоживаться быстрее, а жирная Т-зона начнет шелушиться. Поэтому уход за такой капризной кожей состоит в том, чтобы ухаживать за разными участками кожи различно. Нейтральное молочко или увлажняющий тоник потребуется при ежедневном очищении, а мягкий скраб 1-2 раза очистит жирной зоны и устранит шелушение. Увлажнять сухую и жирную зоны нужно отдельно. Для сухой зоны необходим жирный увлажняющий крем, а для жирной – легкий тоник или лосьон без спирта. Перед сном можно на все лицо нанести обезжиренный увлажняющий гель.
       Если кожа сухая, то увлажнение для нее должно быть более интенсивным. Зимой стянутость, вялость, шелушение, мелкие морщинки усиливаются, а со временем деятельность сальных желез уменьшается. Мыло противопоказано для сухой кожи, поэтому выбор стоит остановить на молочке, миндальном масле или увлажняющим геле для умывания. Кстати, по утрам можно умываться молоком. Утренний увлажняющий крем нужно наносить на лицо за час до выхода, а солнцезащитный крем необходимо использовать даже зимой.

       Если кожа чувствительная, то зимнее обезвоживание и весенний авитаминоз могут увеличить шелушение, покраснение, зуд, жжение и т.д. Нужно отказаться от утреннего умывания и оставить лишь вечернее – водой комнатной температуры. Ну а производить очищение - только специальным молочком для чувствительной кожи или косметическим средством, включающим ромашку или алоэ, которые успокоят кожу. Для чувствительной кожи противопоказаны косметические средства, содержащие спирт. Мазь с гидрокортизоном смягчит и удалит воспаления на раздраженных зонах кожи. В переходный период лучше не использовать скрабов и прочих отшелушивающих средств. Разумеется, перед выходом на улицу нужно наносить защитный крем. 

        Позаботьтесь о своей коже весной, чтобы летом она радовала Вас своим безупречным видом - отличное настроение во время отдыха Вам гарантировано!

Инф.newwoman.ru