• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • 10 минут ежедневных физических упражнений увеличат продолжительность жизни

    Опубликовано: 2013-03-29 12:00:00

    Если вы нуждаетесь в мотивации, чтобы надеть кроссовки и спортивные штаны с майкой: новое исследование показало, что люди, которые занимаются умеренной физической нагрузкой (например быстрая ходьба) всего 75 минут в неделю или около 10 минут в день, живут в среднем на 1,8 года дольше, чем их менее активные коллеги.

     

    Вот что еще вы получите взамен 10 – 20 минутной дневной сессии физических упражнений:, пишет ja-zdorov.ru

     

    1. 5% увеличение «хорошего» холестерина – основано на данных American Heart Assocation

     

    2. 10% меньше шансов умереть от любого вида рака – недавнее исследование в Тайване

     

    3. 14%-ное снижение риска ишемической болезни сердца, основано на данных последних результатов, опубликованных в журнале Circulation

     

    4. 18%-ное сокращение вероятности развития рака молочной железы — по данным American Cancer Society

     

    5. 50% снижение риска развития депрессии при профессиональном выгорании на работе — исследование 2012 года в журнале Journal of Applied Psychology

     

    6. На 60% снижает риск развития болезни Альцгеймера, деменции и других возрастных проблем – исследование 2012 года в журнале Stroke.

     

     

    E-NEWS.COM.UA

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.