• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Пять правильных утверждений о питании

    Опубликовано: 2013-02-16 16:44:03

    Я их очень люблю — жизнеутверждающие питательные принципы.

     

    Которые не начинаются с запретов или запугиваний, а разрешают есть вкусное.

     

    По моему тайному убеждению, диеты придуманы недобросовестными диетологами: чтобы все якобы худели, при этом никто особенно не стройнел, чтобы все мучились и в десятый раз обращались за консультацией.

     

    А позитивные утверждения созданы народом — самым бескорыстным из советчиков.

     

    От макарон не толстеют

    Абсолютно верно! Скорее, толстеют от их нехватки! Макароны, а с ними и прочие углеводы — основа рациона любого человека, каким бы весом он не обладал.

    Практически все низкоуглеводные диеты, которые разрешают съедать в день не более 30 граммов углеводов, чреваты немедленным увеличением веса сразу же после окончания строгой диеты.

    Ну, и по ходу сопровождаются постоянным чувством голода, раздражительностью, обострением хронических заболеваний и постоянным чувством усталости.

    Голод — не тетка

    Голодать вообще нельзя, а уж толстушкам — в первую очередь.

    Голодный организм начинает немедленно запасаться жиром впрок, чтобы выдержать скверный характер плохо питающегося хозяина.

    Какой бы системы питания вы не придерживались — не допускайте чувства острого голода!

    Хлеб — можно

    Особенно если он цельнозерновой — с таким хлебом быстрее насыщаешься, получаешь больше нужной энергии, не переедаешь и, кроме того, сохраняешь в целости и сохранности кожу, ногти и волосы.

     

    Чем больше ешь, тем меньше толстеешь

    Святая правда. Только слово «больше» относится не к количеству пирожков на обед, а к количеству приемов пищи.

    Те, кто едят маленькими порциями шесть раз в день, толстеют значительно реже, чем те, кто питается только ужинами.

    На диетах не похудеешь

    Это, между прочим, медицинский факт: 80% диет заканчиваются ничем. 12% — быстрым набором веса больше прежнего.

    И только 8% худеющих добиваются своей цели — и то, если не перестают себя ограничивать до самой смерти.

    Так что проще купить себе кофточку на размер больше и просторный кардиган.

    И съесть кусочек торта.

    И полежать на солнышке.

    И светиться от счастья.

     

    Инф.velvet.by

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.