Как приём витаминов может влиять на продолжительность жизни

Недавние исследования британских ученых выявили неожиданную связь между употреблением витаминных добавок и риском преждевременной смерти, особенно у женщин в возрасте 50-60 лет. Исследование показало, что не всегда прием витаминов приносит пользу — в некоторых случаях он может навредить.

В ходе эксперимента добровольцы, ведущие здоровый образ жизни и правильное питание, были разделены на две группы. Первая принимала различные витамины и микроэлементы, такие как цинк, магний, медь, железо, фолиевую кислоту и витамины группы В, а вторая полностью отказывалась от подобных добавок. Анализ результатов показал, что у тех, кто регулярно принимал эти добавки, риск преждевременной смерти увеличивался примерно на 2,4%.

Особенно тревожным оказалось то, что повышение дозировки мультивитаминов ускоряло наступление негативных последствий. Исключением стал кальций, который, напротив, продлевал жизнь и не наносил вреда организму. Это говорит о том, что не все витаминные препараты одинаково полезны, и некоторые из них могут оказывать противоположный эффект.

Эксперты объясняют, что избыточное поступление витаминов и минералов при отсутствии реальной потребности может нарушить баланс в организме, вызвав воспалительные процессы, сбои в работе органов и даже увеличить риск развития хронических заболеваний. Важно понимать, что добавки — это не универсальное средство, а терапия, назначаемая при выявленном дефиците.

Медики настоятельно рекомендуют перед началом приема витаминов проходить обследование и консультироваться с врачом. Самовольное употребление препаратов без контроля способно привести к серьезным последствиям для здоровья.

Таким образом, прием витаминных добавок требует осознанного подхода. Они могут быть полезны и даже необходимы при недостатке определенных веществ, но в противном случае прием витаминов может навредить и сократить продолжительность жизни.