Apsipirkimas kaip efektyvi fizinė veikla

Naujausi tyrimai parodė, kad apsipirkimas gali būti ne tik maloni veikla, bet ir puiki fizinio krūvio forma, prilyginama sportui. Ekspertai teigia, kad reguliarūs apsipirkimo užsiėmimai gali padėti sudeginti iki 50 000 kalorijų per mėnesį, todėl tai tampa visaverte fizine veikla. Klausimas, ar apsipirkimas yra tik pramoga, ar tikra treniruotė, pagaliau išspręstas pastarojo naudai.

JAV atliktame tyrime buvo apklausta 3000 moterų, kurios aktyviai pirkėjos. Rezultatai parodė, kad moterys pirkėjos per metus galėjo nueiti iki 154 kilometrų. Vienos kelionės metu jie nueina daugiau nei 7000 žingsnių, tai yra maždaug trečdalis rekomenduojamo sveikatai nueiti skirto laiko. Taigi, apsipirkimas tampa ne tik įdomia, bet ir sveika veikla.

Be to, jei atsižvelgsite į laiką, kurį moterys praleidžia apsipirkdamos, per 3 apsipirkimo valandas galite sudeginti mažiausiai 500 kalorijų. Tai reikšmingas skaičius, turint omenyje, kad neatsižvelgiama į papildomas energijos sąnaudas, kylančias nešiojant sunkius krepšius ir nuolat judant prekybos salėje. Mėnuo aktyvaus apsipirkimo leidžia sudeginti apie 50 000 kalorijų, o tai galima prilyginti intensyvių treniruočių rezultatams.

Įdomu tai, kad apsipirkimas dažniausiai neapima užkandžių, apsilankymų kavinėse ar restoranuose, o tai taip pat prisideda prie didesnių kalorijų sąnaudų. Taip išvengiama per didelio maisto vartojimo, kuris būdingas daugeliui kitų laisvalaikio užsiėmimų. Taigi, galima teigti, kad apsipirkimas yra ne tik būdas įsigyti reikalingus daiktus, bet ir efektyvus fizinio aktyvumo palaikymo metodas.

Be to, apsipirkimas padeda pagerinti kraujotaką, ugdo ištvermę ir stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Tiems, kurie nemėgsta tradicinių treniruočių, apsipirkimas gali būti puiki alternatyva palaikyti formą ir sumažinti stresą.

Apskritai, jei apsipirkimą laikysite fizine veikla, jis gali lengvai konkuruoti su tokiomis treniruotėmis kaip bėgimas ar vaikščiojimas gryname ore. Svarbiausia – teisingai organizuoti apsipirkimą, nepamirštant naudos sveikatai ir mėgaujantis apsipirkimo procesu.