Витамин С помогает снизить риск подагры у мужчин

Недавние исследования подтвердили, что витамин C может сыграть ключевую роль в снижении риска подагры, особенно у мужчин. Ученые из Канады провели исследование, которое показало, что мужчины, принимающие высокие дозы витамина C, значительно реже сталкиваются с развитием этого заболевания. Оказавшись на 45% реже подвержены подагре те, кто употреблял 1500 мг витамина C в день, по сравнению с теми, кто ограничивался лишь 250 мг.

Одним из главных факторов, объясняющих это явление, является способность витамина C снижать уровень мочевой кислоты в крови. Повышенные ее уровни являются основной причиной подагры, поскольку кристаллы мочевой кислоты оседают в суставах, вызывая воспаление и боль. Снижая концентрацию мочевой кислоты, витамин C помогает предотвратить возникновение этой болезни. В то время как ранее существовали данные о том, что витамин C может оказывать влияние на уровень мочевой кислоты, теперь результаты новых исследований подтверждают его важность в профилактике подагры.

Долгосрочное исследование, продолжавшееся 20 лет, включало более 46 000 участников, и его результаты были весьма впечатляющими. Чем больше витамина C принимали участники исследования, тем ниже был их риск развития подагры. Например, увеличив дозу витамина C на 500 мг в день, риск заболевания уменьшался на 17%. Это открытие стало значимым вкладом в понимание того, как витамин C может помочь в поддержании здоровья суставов и предотвращении хронических заболеваний.

Исходя из результатов исследования, специалисты рекомендуют мужчинам увеличивать потребление витамина C как эффективную меру профилактики подагры. Однако важно помнить, что дозировка витамина должна быть адекватной, чтобы избежать возможных побочных эффектов от избыточного его потребления.

В дальнейшем ученые планируют исследовать, как витамин C влияет на развитие подагры у женщин и какие его взаимодействия с половыми гормонами могут влиять на риск заболевания. Это позволит более точно установить, как именно витамин C может быть использован для профилактики подагры в различных возрастных группах и у разных полов.

Таким образом, витамин C не только помогает укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье кожи, но и становится важным инструментом в борьбе с такими заболеваниями, как подагра.