Vitaminas D ir jo įtaka rūkančiųjų plaučių sveikatai

Tyrimai rodo, kad vitaminas D gali būti svarbi dalis saugant plaučius nuo žalingo rūkymo poveikio. Bostono mokslininkai padarė išvadą, kad esant pakankamam vitamino D kiekiui organizme, rūkančiųjų plaučių funkcijos išlieka stabilesnės, sumažėja kvėpavimo sistemos pablogėjimo rizika.

Tyrimas, kuriame dalyvavo 626 suaugusieji, parodė, kad vitamino D trūkumas gali pabloginti plaučių funkciją. Visų pirma, rūkaliams, kuriems trūksta vitaminų, per vieną sekundę smarkiai sumažėja priverstinio iškvėpimo tūris, o tai yra svarbus plaučių sveikatos rodiklis. Mokslininkų teigimu, žmonėms, kuriems trūksta vitamino D, šis rodiklis buvo 12 ml mažesnis nei tų, kurių organizme vitamino kiekis buvo normalus.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas priešuždegiminėms ir antioksidacinėms vitamino D savybėms, kurios gali paaiškinti jo apsauginį poveikį. Šios vitamino savybės padeda kovoti su uždegiminiais procesais, kurie dažnai atsiranda rūkančiųjų plaučiuose, taip pat sumažina oksidacinio streso sukeltą ląstelių pažeidimą. Taigi vitaminas D gali atlikti pagrindinį vaidmenį apsaugant nuo nikotino sukeltos žalos.

Be to, tyrimo išvados suteikia vilties, kad optimalaus vitamino D kiekio palaikymas gali padėti žmonėms, sergantiems lėtinėmis plaučių ligomis, tokiomis kaip lėtinis bronchitas ar emfizema, pagerinti bendrą sveikatą. Tačiau mokslininkai pabrėžia, kad normalaus vitamino D kiekio palaikymas organizme nėra panacėja ir neatstoja metimo rūkyti, o tai yra svarbiausia plaučių sveikatos palaikymo priemonė.

Remdamiesi gautais duomenimis, mokslininkai planuoja toliau tirti vitamino D poveikį plaučių funkcijai, taip pat tirti jo vaidmenį saugant plaučius nuo užteršto oro. Tai atveria naujas vitamino D vartojimo perspektyvas ne tik kaip prevencinę priemonę, bet ir kaip galimą gydomąją priemonę nepalankių aplinkos sąlygų veikiamiems žmonėms.

Vitamino D galima gauti ne tik per saulės šviesą, bet ir su maistu ar papildais. Tačiau prieš pradėdami vartoti papildus, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte perdozavimo, kuris gali sukelti nemalonių pasekmių organizmui.