Ejercicios matutinos para la piel del rostro

Los ejercicios faciales diarios no sólo pueden mejorar el estado de la piel, sino también ralentizar la aparición de cambios relacionados con la edad. Los músculos mímicos son diferentes de los demás músculos del cuerpo porque su contracción está directamente relacionada con la expresión de las emociones. La acumulación gradual de tensión muscular puede provocar cambios en el óvalo facial y arrugas, por lo que el ejercicio regular puede ayudar a combatir estos problemas.

El papel de los músculos mímicos en el estado de la piel
Los músculos mímicos trabajan casi continuamente, incluso cuando no pensamos en ello. Las emociones -alegría, sorpresa, tristeza- dejan su huella en el rostro. Cada persona tiene un grado diferente de actividad de estos músculos, en función de su temperamento y sus hábitos. Los ejercicios matutinos para el rostro ayudan a suavizar las tensiones, fortalecer los músculos y preparar la piel para el nuevo día.

Una serie de ejercicios para fortalecer la piel

Fortalecimiento de los párpados. Levante las cejas hacia arriba al inspirar, manténgalas en esta posición durante 5 segundos y, a continuación, bájelas lentamente al espirar. Repetir de 3 a 5 veces.
Ejercicio para los labios. Coloque los dedos índices en las sienes y los pulgares en las comisuras de los labios. Estire suavemente los labios, pronunciando los sonidos «u» y «o».
Calentamiento de las mejillas. Toma aire por la boca, muévelo en diferentes direcciones: arriba, abajo, izquierda, derecha. Este ejercicio ayuda a mantener firme la piel de las mejillas.
Ejercicios de mentón y respiración
Prestar atención regularmente a la zona de la barbilla ayuda a prevenir la aparición de una segunda barbilla. Levante la cabeza e intente llevar el labio inferior hacia la nariz. Este movimiento es eficaz para tensar la parte inferior del rostro.

Los ejercicios respiratorios aumentan la circulación sanguínea: inspire profundamente por la nariz, aguante la respiración durante 5 segundos, infle las mejillas y espire bruscamente por la boca. Repítelo de 3 a 5 veces.

Práctica diaria para obtener resultados visibles
Realizar regularmente esta serie de ejercicios matutinos fortalece los músculos faciales, previene las arrugas profundas y mejora el tono general de la piel. Los ejercicios no requieren mucho tiempo, pero su efecto se nota al cabo de unas semanas. Realice los ejercicios todas las mañanas y su rostro se verá fresco y tenso.