Massage du visage pour améliorer l'état de la peau

Le massage du visage est une procédure simple et efficace qui contribue à améliorer la circulation sanguine, à soulager les poches et à maintenir le teint de la peau. Cela améliore non seulement votre apparence, mais a également un effet positif sur votre bien-être général et votre humeur.

Pour bénéficier de tous ces avantages, vous n’avez pas besoin de vous tourner vers des professionnels. Des manipulations simples peuvent être effectuées indépendamment, en ne prenant que quelques minutes par jour. De plus, beaucoup d'entre nous utilisent déjà des mouvements de base pour appliquer une crème ou un tonique sur la peau du visage, ce qui est aussi une sorte d'auto-massage.

Il est important de se rappeler que tous les mouvements doivent être doux et suivre les lignes de la peau. Cela permettra d’éviter les entorses et les microtraumatismes. Le massage ne doit pas être effectué en cas d'inflammation, d'acné ou de lésions du visage. Il n'est pas non plus souhaitable de masser votre visage s'il y a une croissance accrue des poils.

Lignes de peau pour le massage
Pour un massage efficace, vous devez retenir les directions des lignes cutanées :

Front : les mouvements sont dirigés du milieu du front vers les tempes.
Yeux : pour la paupière supérieure - du coin interne vers l'extérieur, pour la paupière inférieure - vice versa.
Nez : de l'arête du nez jusqu'au bout du nez, et aussi de l'arrière du nez jusqu'aux oreilles.
Joues : des commissures de la bouche jusqu'aux oreilles.
Menton : du centre le long de la ligne de la mâchoire inférieure jusqu'aux lobes des oreilles.
Lèvres : du milieu de la lèvre supérieure jusqu’aux ailes du nez.
Règles de base du massage
Avant de commencer le massage, il est important de nettoyer la peau et d'appliquer un peu de crème nourrissante. Une fois qu'il est un peu absorbé, vous pouvez commencer le processus lui-même. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles pour renforcer l’effet. Lorsque vous massez votre visage, essayez d'ouvrir légèrement la bouche et d'avancer votre menton pour que la peau reste immobile et ne s'étire pas.

Le massage doit commencer par le front. Pour ce faire, effectuez des mouvements circulaires dirigés vers les tempes, en les répétant plusieurs fois. Vous pouvez également effectuer des mouvements horizontaux du centre du front vers les tempes et des mouvements verticaux des sourcils jusqu'à la racine des cheveux. Lorsque vous massez les yeux, soyez particulièrement prudent : utilisez vos annulaires et massez la peau le long des paupières avec des mouvements doux.

Variété de techniques de massage
Selon le but du massage, diverses techniques peuvent être utilisées. Par exemple, de légers mouvements circulaires aident à tonifier la peau, les frottements et les pincements aident à améliorer la circulation sanguine et le métabolisme, et les tapotements soulagent les tensions et les gonflements, améliorant ainsi l'absorption de la crème.

Des mouvements dirigés vers le contour des yeux seront également utiles. Pour cela, placez vos doigts sur vos sourcils et vos yeux, puis ouvrez et fermez les yeux plusieurs fois en veillant à ce que la peau ne bouge pas. Cela aidera à prévenir les poches et à réduire les rides.

Points réflexogènes
Le massage affecte non seulement la peau, mais active également le fonctionnement des organes internes. Par exemple, cibler les points situés entre les sourcils peut aider à soulager les maux de tête et la fatigue. Il y a un point sur le coin externe du contour des yeux qui améliore la vision et aide à réduire la fatigue oculaire.

Une autre zone importante est le point situé sous le lobe de l’oreille. L'exposition à celui-ci active la glande thyroïde et améliore l'état de la peau. Masser ces points et d’autres contribue à améliorer votre état général et aide à traiter des affections mineures.

L'acupression et ses bienfaits
L'acupression est une technique venue d'Orient, qui permet non seulement de détendre les muscles, mais également d'améliorer la santé globale. L'impact sur certains points aide non seulement à lutter contre les poches et les rides, mais aussi contre les maux de tête, la fatigue et la nervosité. Pour que le massage soit efficace, il est important d’utiliser la bonne technique et de ne pas appuyer trop fort sur la peau. Une pression légère mais rythmée suffit pour obtenir le résultat souhaité.

Ainsi, un massage quotidien du visage, réalisé selon la bonne technique, permet de maintenir le tonus de la peau et d'améliorer le bien-être.