Segreti di bellezza: contorni del viso senza chirurgia

È possibile mantenere il viso giovane senza ricorrere alla chirurgia plastica? Gli specialisti assicurano che è possibile e necessario. Rughe vicino agli occhi, contorno sfuocato, una forte piega tra le sopracciglia, guance da “bulldog”: i cambiamenti si insinuano impercettibilmente. Ed ecco che già guardiamo con fastidio il nostro riflesso “trasformato” allo specchio e calcoliamo nella nostra mente quanto ci costerà un lifting e se possiamo ancora fare a meno di “iniezioni di bellezza” e interventi di lifting. Perché questo accade e si può prevenire questa situazione?

Purtroppo, dei muscoli disponibili sul viso 57 funzionano a pieno regime solo quelli della masticazione, e anche in questo caso non del tutto. Ma i muscoli mimici, che formano l'espressione del viso e dal cui tono dipende in gran parte l'aspetto generale del volto, sono coinvolti e molto poco. Ma per non atrofizzarsi, anche questi muscoli hanno bisogno di lavorare. Naturalmente, i muscoli mimici richiedono un approccio particolare, sono diversi dagli altri tipi di muscoli, sono muscoli della pelle - deboli, sottili, delicati, che non muovono parti dello scheletro, ma la pelle. Sotto l'influenza di questi muscoli sulla pelle si formano pieghe, protuberanze, fosse - l'espressione del viso cambia.

Finché la pelle è giovane ed elastica, queste pieghe e buche si raddrizzano rapidamente dopo la cessazione del lavoro dei muscoli, ma quando l'elasticità diminuisce, le pieghe diventano permanenti. E cosa succede: l'abitudine di aggrottare le sopracciglia prima o poi porterà alla formazione di rughe profonde tra le sopracciglia, e l'abitudine di spingere verso l'alto il labbro superiore e abbassare gli angoli della bocca hi alla comparsa delle pieghe nasolabiali. La pelle che ha perso elasticità non può raddrizzarsi, e i muscoli deboli e anch'essi persi di elasticità non possono riportarla al suo stato originale.

Ecco due modi per prevenire e combattere i cambiamenti del contorno del viso: in primo luogo, mantenere l'elasticità della pelle (cure adeguate, maschere, creme, procedure), e in secondo luogo, fare ogni giorno esercizi speciali, grazie ai quali i muscoli facciali saranno in tono. L'esercizio sistematico per un certo gruppo di muscoli può ottenere molto, e anche in una certa misura, cambiare la forma del viso.

La cosa più semplice, utile e piacevole che si possa fare per migliorare l'ovale facciale e prevenire i cambiamenti del viso è sorridere e baciare! Il bacio muove 29 (secondo altre fonti - 34) muscoli facciali: questo esercizio è un'ottima misura preventiva contro le rughe. Per sorridere di cuore, è necessario utilizzare 40 muscoli facciali: anche questo è un ottimo esercizio che ne aumenta l'elasticità, la reattività, il tono e la forza.

Abbasso le pieghe “luttuose

Per evitare le pieghe nasolabiali e le rughe verticali sul labbro superiore, bisogna eliminare l'abitudine di premere e tenere teso il labbro superiore. Lasciatelo rilassato e leggermente aperto.

Esercizi contro le pieghe nasolabiali e per il modellamento generale del viso:

1. Gonfiare vigorosamente le guance e rilasciare lentamente l'aria attraverso la bocca;

Posizionare gli indici di entrambe le mani agli angoli della bocca e mantenerli in questa posizione per tutta la durata dell'esercizio. Cercare di spingere gli angoli della bocca verso l'alto, impedendo il movimento con la pressione delle dita.
Durante l'esecuzione di questo esercizio, cercate di rilassare il più possibile i muscoli facciali che non vi partecipano.

Per avere guance a mela, muovete le orecchie!

Per mantenere le guance sode è molto importante la condizione dei muscoli masticatori. Sembrerebbe che tutti utilizzino al massimo questo muscolo, quindi perché dovrebbe essere allenato in modo particolare? Ma non è così semplice!

Essendo uno dei più pesanti, questo muscolo, indebolendosi, si affloscia, formando borse, “guance da bulldog”, si coarta, appesantendo l'ovale del viso, privandolo di grazia e giovinezza. Sì, alleniamo questo muscolo per tutta la vita mangiando frutta e verdura cruda e dura, ma non basta. Occorrono esercizi ginnici speciali in grado di riportare questo muscolo e altri muscoli correlati - i muscoli temporali e i muscoli delle tre orecchie - alla loro posizione originale. Come dimostra la pratica, uno degli esercizi più efficaci per mantenere il tono del muscolo massetere è il movimento delle orecchie.