Методы преодоления любовной зависимости

Зависимость, будь то от человека или от самого процесса любви, может присутствовать в различной степени в любых отношениях. Наши чувства могут быть как лекарством, так и ядом, в зависимости от того, как мы контролируем свои эмоции. Различия между позитивными переживаниями типа "С ним/ней так хорошо" и полной одержимостью "Я не могу жить без него/неё" очевидны.

Признаки зависимости

Навязчивое желание продолжать отношения, несмотря на то, что мы осознаем их негативные стороны и понимаем, что ничего не изменится к лучшему.
Паника при отсутствии партнера, когда мы ощущаем, что он или она недоступны.
"Синдром отмены", который проявляется физически при мысли об окончании отношений: боли в груди, спазмы в животе, дискомфорт.
Причины зависимости

Для того чтобы преодолеть любовную зависимость, важно понять её источники. Обычно они связаны с одной из трех групп причин:

Практические соображения, такие как наличие общих детей.
Убеждения, к которым мы склоняемся, но часто не осознаем. Это наши представления о том, какими должны быть отношения, и что мы "заслуживаем" в них.
Эмоциональный фон, сформированный в раннем детстве. Желание быть замеченным и признанным уходит корнями в период, когда мы полностью зависимы от заботы и внимания родителей. Если эти потребности не были удовлетворены, они могут привести к появлению проблем во взрослой жизни, включая страх потерять близкого человека.
Зависимость может быть нормой, если она не подавляет наши собственные интересы. Однако, если она начинает мешать нам жить и действовать самостоятельно, стоит обратиться за помощью.