Как по мнению эксперта освежить отношения

Поддерживать яркие и насыщенные отношения в семье — задача, которая требует внимания и усилий. Ариэла Мельцер, опытный семейный психолог с 25-летней практикой, предлагает паре, находящейся вместе более 3 лет, интересный метод освежения отношений. Он основан на составлении списков "приятностей", которые партнеры обмениваются каждые три месяца, принося новизну и радость в совместную жизнь.

Удовлетворенность в отношениях часто зависит от позитивных действий и жестов, проявляемых партнерами друг к другу. Мельцер предлагает называть этот позитив "приятностями" и рекомендует создать список из 100 приятностей, которые каждый хотел бы получать от партнера. Этот подход включает как простые, так и более сложные действия, при этом важно, чтобы они были выполнимыми и реальными.

Составленные списки обмениваются партнеры в специальной церемонии. Каждому из них предоставляется оригинал списка партнера и копия своего. Затем, ежедневно, каждый выбирает из списка своего партнера одну приятность и исполняет ее. Такой метод исключает недоразумения и позволяет сохранять яркость в отношениях.

Обновление списков каждые три месяца предоставляет возможность вносить новые идеи и пожелания, предотвращая рутину. Метод 100 приятностей, согласно опыту, действительно помогает паре поддерживать свои отношения на высоком уровне. Открытость, внимание и регулярное внесение позитива создают основу для крепких и счастливых семейных отношений.