Пять причин вложиться в абонемент в бассейн

Не обязательно ждать открытия купального сезона на океане, когда рядом есть бассейн. До отпуска еще далеко, и бассейн - отличное место для поддержания формы. Вот пять убедительных причин почему стоит приобрести абонемент:

Плавание тренирует все тело: При плавании работают мышцы рук, спины, плеч, груди и ног, помогая быстро достичь рельефной фигуры. Занятия плаванием - отличный способ сжигания калорий, около 500 в час.

Польза для легких и сердца: Плавание требует правильной техники дыхания, а влажный воздух бассейна благоприятно воздействует на дыхательную систему. Это также способствует стабилизации кровообращения, важного для здоровья сердца.

Восстановление сил: Час в бассейне после трудового дня эффективно снимает стресс и восстанавливает энергию.

Безопасность плавания: Риск получения травм в бассейне гораздо ниже, чем при многих других видах тренировок. Даже если вы являетесь поклонником бега, плавание в выходные дни предоставит заслуженный отдых для ваших ног.

Экономия средств: Вам понадобится всего лишь купальник, шапочка и полотенце, чтобы поддерживать здоровье и стройность. Такая экипировка незначительно сказывается на вашем бюджете.