Диеты: путь к долгой жизни и здоровью

Энтузиазма для тех, кто постоянно стремится к идеальной фигуре, прибавится после последнего открытия ученых: строгие диеты, ограничивающие калории, не только способны формировать фигуру, но и продлевать жизнь, поддерживая общее здоровье. Недавние исследования британских медиков, проведенные на простейших микроорганизмах, выявили, что снижение потребления калорий в три раза увеличивает продолжительность их жизни. Этот результат побудил ученых проверить, насколько аналогичный эффект может быть применим к людям и как диеты влияют на процессы старения.

Профессор геронтологии Луиджи Фонтана и его команда из медицинского университета Лондона выдвинули благородную цель — довести среднюю продолжительность человеческой жизни до 120-130 лет. По их мнению, это амбициозное стремление вполне осуществимо. Питание играет ключевую роль в стратегии Фонтаны. Эксперименты с животными показали, что уменьшение калорийности на 10% и 50% снижает риск генетических мутаций, продлевает жизнь и оказывает тонизирующее воздействие на весь организм.

Сбалансированное питание у животных снижает вероятность развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и психологических проблем. Воздействие изменений в рационе проявляется на молекулярном уровне, способствуя обновлению и омоложению органов на клеточном уровне. Эксперты советуют снижать калорийность пищи постепенно и последовательно, учитывая индивидуальные потребности каждой женщины в энергии.