Intymumo atkūrimas po gimdymo: iššūkis, kurį galite priimti

Neseniai Australijos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad 40 proc. moterų lytinį gyvenimą atnaujina praėjus šešioms-aštuonioms savaitėms po gimdymo. Vis dėlto ką daryti, jei aistra seksui neatsiranda net praėjus nemažai laiko po vaiko gimimo? Seksualinio gyvenimo problemos po nėštumo pažįstamos daugeliui porų, todėl svarbu išsiaiškinti, kaip spręsti šį iššūkį.

Australijos tyrėjai taip pat atskleidė, kad 6 proc. naujų mamų neatnaujina intymumo net praėjus šešiems mėnesiams po gimdymo. Ši problema gali turėti neigiamos įtakos poros psichologinei savijautai. Taigi kaip susigrąžinti norą mylėtis?

27 metų Elena pasidalijo savo patirtimi: "Praėjo penki mėnesiai nuo dukters gimimo, o mano noras seksui tarsi dingo. Nėštumo metu dažnai mylėdavomės, bet dabar kažkas pasikeitė. Mano vyras kenčia dėl sekso trūkumo ir aš nerimauju, kad jis susiras kitą. Bet aš negaliu priversti savęs užsiimti seksu".

Seksologė konsultantė Jelena Bykova siūlo šias rekomendacijas tiems, kurie susiduria su panašia situacija:

Pasirūpinkite savimi: skirkite laiko sau. Paprašykite artimųjų ar draugų pasirūpinti kūdikiu, kad galėtumėte pasimėgauti rūpinimosi savimi akimirkomis.

Mankštinkite dubens dugno raumenis: Tai padės pagerinti kraujotaką dubens organuose. Palaukite, kol po gimdymo atsinaujins menstruacijos, ir pastebėsite, kad pagerės seksualiniai pojūčiai.

Pratęskite preliudiją: Makšties sausumas gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių. Pratęskite preliudijos laiką naudodami švelnius apkabinimus, bučinius ir masažą. Eksperimentuokite su sekso pozomis ir rūšimis.

Aptarkite su vyru: Svarbu atvirai pasikalbėti su partneriu apie savo jausmus ir rasti kompromisinius sprendimus. Išbandykite alternatyvias intymumo formas, pavyzdžiui, glostymą ar oralinį seksą.

Atminkite, kad kūdikio gimimas yra naujas jūsų seksualinio gyvenimo etapas, o tinkamai suprasdami ir bendraudami galite įveikti bet kokius sunkumus.