Разгадываем загадку витаминных комплексов и их воздействие на организм

Оказывается, что те мультивитаминные комплексы, которые так активно продаются в аптеках, могут представлять серьезную угрозу для вашего здоровья. Согласно исследованиям ученых, избыток витаминов в организме человека может быть также опасен, как и их недостаток.

Эксперты приходят к выводу, что при наличии в рационе достаточного количества свежих фруктов, овощей и ягод, приобретение мультивитаминов может быть излишним.

Доктор Пол Оффит, врач из Филадельфийской детской больницы, который занимается проблемами инфекционных заболеваний, предупреждает о серьезных рисках, связанных с избытком витаминных добавок.

В частности, это может привести к нарушениям в работе иммунной системы и сердечно-сосудистой системы. У людей, перебирающих с добавками, также увеличивается риск возникновения раковых заболеваний.

Особенно опасными считаются поливитамины, способные существенно сократить продолжительность жизни. Отмечается, что самый эффективный способ поддержания здоровья — это употребление разнообразных сезонных фруктов и овощей. Эксперты рекомендуют получать максимальное количество необходимых веществ из натуральных продуктов, обращаясь к добавкам только в случае дефицита, который может быть установлен только врачом.