Головная боль: вода как естественное средство

Для тех, кто сталкивается с мигренью, врачи предлагают простое решение – употреблять в день около 7 стаканов воды, что, как утверждают исследователи из Университета Маастрихта, может значительно улучшить качество жизни. Интересный случай из жизни одного пациента, страдавшего от мигрени и проблем с мочевым пузырем, привлек внимание ученых еще в 2005 году. Совет урологов о повышенном потреблении воды привел к заметному снижению частоты головных болей у пациента, согласно зарубежным СМИ.

Сегодня врачи подчеркивают, что в определенных случаях, когда головные боли становятся регулярными, может быть полезным прибегнуть к стакану обычной воды вместо обычного болеутоляющего средства.

В целом, для тех, кто сталкивается с мигренью, врачи рекомендуют употребление около 7 стаканов воды в день для улучшения качества жизни. Исследование, проведенное ученым Марком Шпигтом и его коллегами, включало сотню добровольцев, страдающих головными болями различной интенсивности.

Врачи предложили им ряд рекомендаций, включая нормализацию сна, избегание стрессов и отказ от кофеина. Половине участников также советовали увеличить уровень потребления воды на 1,5 литра в день в течение трех месяцев. По окончании исследования участники заполнили анкеты о своем состоянии здоровья и частоте мигреней.

Результаты эксперимента показали, что добровольцы, употреблявшие больше воды по совету врачей, чувствовали себя значительно лучше, чем члены контрольной группы, которые избегали стрессов и кофеина. Некоторые ученые называют болеутоляющие свойства воды результатом плацебо-эффекта. Однако ни один из исследователей не оспаривает положительное влияние хорошей гидратации на организм, отмечая, что те, кто уделяет внимание уровню потребления воды, чувствуют себя гораздо лучше по сравнению с теми, кто пренебрегает этим аспектом.